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産後の骨盤にひそむ、本当に問題なことって?

産後骨盤には、実は「ゆがみ」以上に深刻な問題が発生しています。

それは

「反り腰」による骨盤の前傾です。

妊婦さんはお腹が大きくなるにつれて、重心のバランスを保つために
上半身を後方にそらした「反り腰」の姿勢をとるようになります。
この「反り腰」の姿勢をとることで骨盤は前傾(過剰に前に傾くこと)し、
それによって腹筋は大きく引き伸ばされ、腰部から背部にかけての筋肉は
逆に収縮・緊張した状態となり、痛みを発生させやすくなります。

妊娠時の腰痛や背中の痛みはほとんどが、この「骨盤の前傾」
が原因といえますが、出産して重心のバランスを保つ必要が無くなっても、
妊娠期間中に習慣的に伸ばされていた腹筋や収縮・緊張していた背筋群は
すぐには元に戻りません。
産後も「反り腰」を維持してしまう方がほとんどです。

そのような「反り腰」による骨盤の前傾を維持してしまうことで、
腰の痛みだけでなく、産後の様々な骨盤トラブルの原因となります。

当院では、骨盤を支えている筋肉を調節しながら
骨盤を矯正していきますが、表層的な筋肉の緩和だけではなく、
一般的に「インナーマッスル」と呼ばれる大腰筋・腸骨筋の調整をはじめ、
腹圧をコントロールして身体を正しく機能させやすくするために
内臓バランスの回復調整なども行っていきます。

また、骨盤・股関節の調整を中心に、首・肩・背中といった部分の筋肉との
相互のつながりも重視し、全身のトータルでのバランスを調整していきます。
(この整体は、出産後、2~3週間後から行えます)。

特に下記のような方は、
早めに整体を受けられた方が良いでしょう。

・赤ちゃんを他の人に預けられない環境にいる方。
・出来るだけ早く仕事に復帰したいと考えている方。
・育児を完璧に行いたいと思ってしまう方。
・虚弱体質の方。
・疲労や不調を背負ったまま出産を迎えた方。
・出産後の不調が続いている方
・帝王切開など、順調な出産が出来なかった方



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町田の交通事故治療・整体なら 
【ボディメンテナンスKeiwa整骨院】

住所:〒194-0041 町田市玉川学園2-11-21-3F
電話番号:042-738-3150
定休日:日曜日・祝日
営業時間:14:00~22:00
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産後の骨盤がゆがみやすいのはなぜ?

taiji.jpg
妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンには全身の靭帯の結合を緩める作用があり、
これが分泌されることで骨盤の結合がゆるみ、
赤ちゃんをスムースに出産することが可能になります。

しかしリラキシンの分泌は、出産後
すぐに収まるわけではありません。
少なくとも産後数ヶ月間は
リラキシンの影響を受けて、
骨盤の結合がゆるんでいる状態が
続いています。

その状態で妊娠~出産前のいつも通りの生活を
繰り返してしまうことで周囲の筋肉が無意識
のうちに骨盤に対して負荷をかけてしまい、
結果としてさらに骨盤の歪み(アンバランス)
を助長してしまいます。


つまり、産後骨盤のゆがみは・・・

「出産したから」

ではなく

骨盤がゆるんでいる時に周囲の筋肉の悪影響をうける」

ために生じるのです。


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産後の整体のススメ

産後このような症状は出ていませんか?

・1カ月以上たっても骨盤付近に力が入らない。
・腰が痛い。
・恥骨付近が痛い。
・お尻が痛い。
・股関節が痛い。またはつる感じがする。
・長時間立っていられない。
・足やお腹に力が入らない。
・生理が戻らない 。




1つでも当てはまったら産後整体をおススメします。

出産は、初産では12~15時間もかかります。
そのため、出産後骨盤の調整と共に出産時の疲労を取る治療
もしなければなりません。

もし疲労を取らずに無理して育児に入りますと、
慢性的な腰痛や骨盤痛、また自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れ
で、若年性更年期、自律神経失調症、産後うつ等になってしまうのです。


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