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町田の整体 寝違え2

■寝違え(寝違い)の対処方法■

・痛い部分を冷やして横になる。
 アイシングをすると少し首が動くハズです。
 出来れば2、3日安静がいいのですが・・・忙しいのでなかなか
 難しいという人も多いと思いますが動かさないで休めることが
 一番楽になります。

・首を固定した状態(なるべく動かさない)で専門の機関へ
 飲酒、入浴などは痛みを増幅させる可能性があります。
 絶対にやめましょう。

 2~3日で、症状が改善しない寝違え(寝違い)は
 重症できちんと治さないと繰り返しますので専門家の治療が必要です。




ボディメンテナンスKeiwaでの施術


■問診
いつから、寝違えに苦しんでいるか?
どこが痛むか?どんな時に腰が痛むか?
どんな、時がラクか? など
この問診から、寝違えの炎症の程度を確認します。
          
■可動域テスト
首を動かしどの方向で、ドコにの痛みを感じるのか確認
この動きから、重傷度を確認し
治療の刺激量/治療間隔の参考にします。


■状態説明・治療方針の説明

問診・可動域テストなどから判断し
整体、電気治療などを行っていきます。

ボディメンテナンスKeiwaでは寝違えの
患者さんの首をぐいぐい揉みほぐすと言うことはしません。
背中や周辺からほぐしていき、姿勢を整え、
胸椎や頚椎のソフトな調整などで首への負担を減らします。


■状態の確認・治療間隔の説明

施術後に確認をします。
主に可動域(痛みなく動く範囲)が増えたかどうか計測し
患者さんにどの位の回数、間隔で来院したらよいか
をお伝えします。


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町田の整体なら 
【ボディメンテナンスKeiwa整骨院】

住所:〒194-0041 町田市玉川学園2-11-21-3F
電話番号:042-738-3150
定休日:日曜日・祝日
営業時間:14:00~22:00
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町田の整体 寝違え

この様な方が来院されています

 ■今朝起きたら首が痛くて動かせない・・・
 ■首に違和感があったのが、痛くて動かせなくなってきた…
 ■なんかいつもの首の痛みと違うぞ・・・
 ■顔を動かしたら首にピキッと違和感が・・・
 ■首が痛くて仕事に支障が・・・
 ■首の痛みだけじゃなく、手にしびれが・・・
 ■家事をしたくても上や下を向けない・・・
 ■この急な首の痛みなんとかならないかなぁ・・・




寝違えってなに?

 寝違えとは、睡眠時に起きた頸椎捻挫のことです。
 なお、正式な医学用語ではありません。

 睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に
 負担がかかり、筋違えをおこして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことです。
 症状は軽い場合から重い場合まで様々であり、寝違えによってプロスポーツ選手
 が欠場することもあります。

 寝違えにはいくつかの原因があります。

 ・睡眠時の姿勢が問題で、首の関節や筋肉にかかっていた負担が原因の場合
 ・精神的なストレスの問題の場合
 ・慢性的な肩こりやリウマチが原因の場合
 ・横向きで寝る場合に枕と肩の高さが合わない場合
 それらの要因で頚部にある筋肉や関節などの周りの組織を
 損傷し痛みを伴います。

  
寝違えになってしまったけど、どうすればいいの?

 寝違え(寝違い)でしてはいけない事は
 温めて、よく揉む
 これをやると、動いていた軽症の寝違いも動かなくなります。
 絶対にダメです!!
 いろいろな健康系サイトなどでストレッチのやり方などが書いてありますが
 基本的には動かさないほうがいいですよ。
 *専門家にストレッチなどをやってもらうならば
  問題はないのでしょうが、自己判断でストレッチなどをすると
  かえって痛くなってしまうこともしばしば。

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町田の整体なら 
【ボディメンテナンスKeiwa整骨院】

住所:〒194-0041 町田市玉川学園2-11-21-3F
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営業時間:14:00~22:00
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